Prävention

Als Gesundheitsreferentin sehe ich mich in der Position Wissen über Medizin, Gesundheit, Bewegung, Lebensstil sowie aktuelle Studien in diesen Bereich an alle InteressentInnen während eines Vortrags weiterzugeben.
Wissen über präventive Maßnahmen lässt bei jeden Einzelnen von uns das Wohlbefinden und die Lebensfreude steigern!

Um einen ganzheitlichen Ansatz von Körper, Geist & Seele zu verfolgen, verbinde ich mich mit Ärzten, ErgotherapeutInnen, PsychologInnen, DiätologInnen und Menschen aus Tourismus, Innovation und Nachhaltigkeit.

Meine Vorträge richte ich an fachinteressiertes Publikum, Unternehmen und Menschenkreisen aus verschiedensten beruflichen Richtungen.
​Kontaktieren Sie mich per Mail, wenn Sie Interesse an Gesundheitsvorträgen haben.

Themengebiete mit Wissen aus Medizin, Therapie und Osteopathie

Organcheck - Gesunde Organe durch Bewegung

• Bedeutung der Organe für Gesundheit und Wohlbefinden
• Auswirkungen eines Trainings auf die Organe
• Bedeutung des N. Vagus und Zwerchfell
• Chinesisches Organuhr
• Impulse für eine optimale Organgesundheit

Kopfschmerzen und Nacken​beschwerden ausgleichen

• Anatomie und Physiologie des Schädels und Halswirbelsäule
• Ursachen für Kopfschmerz
• Einfluss der Organe
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• Stress und psychischer Faktor

Unser Darm - Ganzheitliche Betrachtung

• Verdauungssystem
• Mikrobiom und Einfluss über Bewegung
• Darm-Hirn-Achse
• Auswirkung von Stress auf Darm
• Bewegungsübungen für gesunden Darm

Gesunde Lendenwirbelsäule - stabiles Kreuzdarmbeingelenk

• Aufbau der Lendenwirbelsäule und Beckenkomplex
• Einfluss der Organe auf Wirbelsäule und Becken
• Wunderwerk "Darm"
• Psychischer Faktor auf das Rückgrat
• Bewegungsübungen und Ergonomie

Alles im Fluss - unser Gefäßsystem

• Gefäßsysteme im Körper
• Krankheiten und Beschwerden durch Stauungen/Ablagerungen
• Gefäßinnenwände durch gezielte Bewegung stärken
• Klassiker "Kopfschmerz"
• Tipps für Gestaltung des Arbeitsplatzes

Sich D​urchbeißen - Zähneknirschen und Kiefergelenks-beschwerden

• Aufbau Kiefergelenk und umgebende Strukturen für Einfluss auf Kiefergelenk
• Ursachen für Zähneknirschen
• Kopfschmerz & Tinnitus
• Entspannung und Regeneration - wertvolle Tipps

Osteoporose im Griff - Erhaltung starker Knochen

• Knochenaufbau
• Bewegung und Training für Knochen
• Wichtigkeit von Nährstoffen
• Stauungen bei der Blutzufuhr
• Bewegungsübungen und Entwicklung von Alltagsroutinen

Stress, Kampf, Flucht - Die Rolle der Nebenniere

• Aufklärung über Niere und Nebenniere
• Evolution vs. 21. Jahrhundert
• Stressmuster ALT vs. NEU
• Regeneration und Entspannung
• Raus aus der Stressspirale - Ausgleich schaffen!

Skoliosetherapie - Lichtblicke bei individuellen Drehmomenten

• Erklärung von Skoliose
• Ursachen und Früherkennung
• Dreidimensionale Skoliosetherapie nach Katharina Schroth®
• Korsettversorgung und Operation
• Skoliose und Sport

Der Schmerz als Last - Hilfe zur Selbsthilfe

• Erklärung von Schmerzmustern
• Chronischer Schmerz
• Entzündungszeichen
• Hilfe zur Selbsthilfe
• Bewegungsübungen für Schmerzreduktion

Von der Gedankenwelt in die Bewegung -
​der Neue Arbeitsplatz 

• Ergonomie und Ausgleichsübungen
• Prävention am Arbeitsplatz
• Kreative Ideen werden durch Bewegung geboren
• Kleine Bewegungen haben große Wirkung
• Nutzung von "alten" Stressmustern
• Entspannung und Regeneration

Meisterhafte │Sport │Leistung durch Regeneration

• Prävention im Sport - Vermeidung von Unfällen
• Täglich regeneriert - wertvolle Tipps für Sportler:innen
• Bedeutung der Organe - Organgesundheit
• Wundheilungsphasen richtig nutzen
• Impulse aus der ganzheitlichen Medizin

Für Kinder und Jugendliche:
Spür dich - Rein in die Bewegung

• Was macht Bewegung in deinem Körper?
• Wieviel Bewegung braucht mein Körper?
• Haltung bestimmt die Haltung
• Kontrolle der Handyzeiten
• Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Referenzen

mindfullr

Online Vorträge 2020/2021

Juni 2021

Long Covid 2

Aufgrund der hohen Nachfrage meines ersten Videos habe ich erneut Übungen für die Mobilisation der Lungenabschnitte für eine bessere Belüftung der Lunge sowie Übungen für die Aktivierung des Nervus Vagus aufgenommen. Dieser Hirnnerv nimmt eine zentrale Aufgabe für die Versorgung der Lunge wahr.
Der wichtigste Atemmuskel, das Zwerchfell, wird ebenso mit den Übungen im Video gestärkt.

Klicken Sie auf folgenden Link:
https://www.youtube.com/watch?v=IKYbey8duP8

Mai 2021

Long Covid/Post Covid Syndrom
​Long Covid PatientInnen bzw. Personen nach einer Erkrankung mit Corona haben oft noch monatelang Beschwerden im Lungenbereich, Atembeschwerden und Schmerzen im Brustkorb. Mit wertvollen Übungen in diesem Video auf YouTube wird der gesamte Brustkorb und die Lungenabschnitte mobilisiert.

​Sie werden praktiziert für eine bessere Atmung sowie Aufdehnung bei Enge im Brustkorb.
​Die Übungen können bis zu zweimal täglich ausgeführt werden, im Rahmen des eigenen Wohlbefindens.

Vortrag ist Online auf YouTube gestellt.
Auf meinem YouTube-Kanal finden Sie den Vortrag "Skoliose- Wirbelsäulenverformung" mit den wichtigsten medizinischen und therapeutischen Informationen.
Interessante Erfahrungen der Skoliose Betroffenen Daniela Hohenwarter sind am Ende des Videos angefügt.
​Frau Hohenwarter ist die Geschäftsführerin vom Skoliose Netzwerk Österreich, welches eine wichtige Anlaufstelle für viele Betroffene darstellt.

April 2021

Informationsvortrag zum Thema "Skoliose - Wirbelsäulenverformung"

• Beschreibung der Skoliose
• Ursachen für die Deformität
• Früherkennung bei Kindern und Jugendlichen
• Untersuchungen und Tests
• Dreidimensionale Skoliosetherapie nach Katharina Schroth
• Korsettversorgung
• Skoliose und Sport
• Erfahrungswerte von Daniela Hohenwarter (Skoliose Netzwerk Österreich)

Hier können Sie den Vortrag am Donnerstag, 22.04.2021 um 19 Uhr ansehen:​
1. Klicken Sie auf folgenden Link: https://us02web.zoom.us/j/82516146140
2. Installieren Sie "Zoom" kostenlos auf Ihrem Gerät (wenn es noch nicht installiert ist)
3. ​Zoom wird geöffnet: Bitte klicken Sie auf "Meeting eröffnen". Geben Sie Ihren Namen ein und treten Sie bei.
​Teilnehmerzahl begrenzt!
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Februar 2021

Organerkrankungen beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers. Bei Entzündungen und massiven Stauungen machen sich Symptome oft in Ruhephasen und Nachts bemerkbar. Organe strahlen vor allem in andere Körperbereiche (zB Wirbelsäule).

Dieser Vortrag enthält Informationen zu folgenden Themen:

• Effektive Bewegungsformen für das Organsystem
• Entspannungsnerv - bester Versorger für unsere Organe
• Beeinträchtigung der Lungenfunktion nach Covid-19-Erkrankungen
• Einfache Übungen für die optimale Versorgung der Organe

Jänner 2021

Einer der heftigsten Schmerzen stellt der Kopfschmerz dar!
Viele Menschen leiden darunter und greifen daher oft zu Schmerzmitteln.

Was verbirgt sich hinter dem Schmerz?
Welche Auslöser gibt es?
Welche Übungen helfen am besten?
Was kann frau/mann täglich tun, um einen "klaren, freien" Kopf zu bewahren?


Diese und weitere interessante Themen erklären ich in meinem Online-Vortrag "Nackenverspannungen & Kopfschmerzen lindern" am Montag 04.01.2021 um 19 Uhr per Zoom!

Dezember 2020